专门为上班族定制的懒人版焗饭。简单，快速，有营养。
鸡腿洗干净先用酱油，沙茶，料酒和几粒蒜头腌制备用。晚上吃可以早上或中午先腌制。鸡腿可以换成自己喜欢的任何肉类：猪骨，牛肉，鸡翅……做法一样。
土豆削皮切丁备用。土豆可以换成地瓜，胡萝卜，豆仁……只要自己喜欢就好。
米淘干净加入土豆，鸡腿。再加入水，油及酱油。水加到淹没鸡腿一点点就好。不要加多，不然米饭会太烂了。然后放入微波炉点煮饭功能健就0k了。等待的时间可以弄汤。
香喷喷的焗饭出来了，拌一下就可以吃了。口水直流了吧：）
肉类必须提前淹制才会入味好吃。