每一个轻快的清晨，一定有前一晚的悉心准备。
所有材料准备好以后码入盘就好了。出了吐司是成品以外，所有的材料皆不需要任何调味品包括油和盐（炒蛋用不粘锅），食物本喂已经丰富饱满，各有千秋。一份下肚，除了满足，还有惬意。
红豆和花生红枣一起加水隔水蒸够三个小时，虽然没有放糖却有淡淡红枣甜香，豆类蛋白果腹且营养价值极高，对饮食轻要求的亲们可以多吃。
