减肥便当素色三炒

减肥便当素色三炒的做法
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减肥便当素色三炒的做法说明

淘宝买了几个可爱的磨具,就想要试试这道菜~
正好明天周一上班,作为带餐 菜种丰富又好看哈哈哈~开心

毕竟一个人还是要好好吃饭的对吧

减肥便当素色三炒的食材和调料

莴笋1根
木耳大概10多朵?
胡萝卜1根
生抽适量
适量

减肥便当素色三炒的做法步骤

  1. 第1步.减肥便当素色三炒的做法步骤 第1步

    把莴笋和胡萝卜切成片后用模具切成喜欢的形状~边边角留着哈,别扔了浪费食材~我把边角料切成丁,做了一个焖面正好做晚餐吃

  2. 第2步.减肥便当素色三炒的做法步骤 第2步

    把胡萝卜和莴笋先过油,(我比较喜欢吃软的胡萝卜就稍微焖了一下)

  3. 第3步.减肥便当素色三炒的做法步骤 第3步

    差不多的时候就可以把木耳放进去啦,然而我是个弗兰人,所以放了🌶️,不喜欢可以不放啦 炒啊炒 炒啊炒 差不多的时候,就可以放盐放生抽啦,还可以放点蚝油提鲜吧, 然后,就出锅啦

  4. 第4步.减肥便当素色三炒的做法步骤 第4步

    装到了我的小饭盆里,旁边还有老妈做的泥鳅和鱼👯明天中餐好丰富 还没有结束

  5. 第5步.减肥便当素色三炒的做法步骤 第5步

    刚刚不是还有些边角料,我就切成丁,准备做焖面,因为没有肉,我就找室友要了根香肠加进去挺香的,也可以放腊肉啊啥的应该也挺香

  6. 第6步.减肥便当素色三炒的做法步骤 第6步

    先把腊肠和胡萝卜莴笋丁过油炒一下,然后放适量水盖过菜,把面放在菜上面,然后盖上盖子焖煮大概6分钟吧,面熟了就可以了啊,如果你用的挂面,估计4分钟就够啦 中间可以掀开盖子拨一下面,但是不要拨到菜了,不然面挨到锅子容易粘锅 最后出锅放生抽,放盐搅拌

  7. 第7步.减肥便当素色三炒的做法步骤 第7步

    好了就可以装盘啦,刚刚炒得菜饭盆装不下还剩一点就盖在焖面上啦~ 好吃诶👩🏻‍🍳

小贴士

我没放多少油,感觉天天坐办公室,害怕胖啊,不过味道还是不错的

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