煎蛋🍳营养更全面的吃法～彩椒番茄煎蛋

煎蛋🍳营养更全面的吃法～彩椒番茄煎蛋的做法步骤

1. 第1步.

   彩椒如图，切成一点五厘米高的彩椒圈，番茄切成薄片、不粘锅放少许橄榄油、油温五成热如图这样放好。

2. 第2步.

   每个彩椒圈内放入一个鸡蛋，（鸡蛋不要太大，否则流出来了，我这个鸡蛋就流出来了，撒上少许盐，黑胡椒碎，芝麻、盖锅盖最小火煎10分钟左右。

3. 第3步.

   彩椒番茄太阳蛋做好了，漂亮又有营养的内涵！

4. 第4步.

   还可以这样做：无油番茄煎蛋、更健康！更营养！更好吃！三明治锅内放入一片番茄、再打入一个鸡蛋、

5. 第5步.

   把鸡蛋填平铺满后、放入一点点黑胡椒和盐、再撒少许芝麻即可、

6. 第6步.

   三分钟左右即可享用美食、满满的鸡蛋和番茄、满满的营养、

7. 第7步.

   做给家人、也是对家人满满的爱！可以行动啦^_^