鲫鱼汤

鲫鱼汤的做法
10人浏览0人收藏
收藏

鲫鱼汤的做法说明

热量真是低到尖叫

鲫鱼汤的食材和调料

鲫鱼
海带可换成豆腐
葱白,一丢丢盐

鲫鱼汤的做法步骤

  1. 第1步.鲫鱼汤的做法步骤 第1步

    先准备好材料,鱼控干水份

  2. 第2步.鲫鱼汤的做法步骤 第2步

    少油,鱼两面煎到鱼皮萎缩

  3. 第3步.鲫鱼汤的做法步骤 第3步

    放葱白,姜

  4. 第4步.鲫鱼汤的做法步骤 第4步

    倒入开水,开水噢!中火煮15分钟以上

  5. 第5步.鲫鱼汤的做法步骤 第5步

    放入泡发洗净的海带,可换成豆腐,一丢丢盐调味,一丢丢就够了,汤就要清淡,再煮10分钟左右就欧了

  6. 第6步.鲫鱼汤的做法步骤 第6步

    放点香菜,不放也行

  7. 第7步.鲫鱼汤的做法步骤 第7步

    真是够低

小贴士

鲫鱼跟海带搭热量才最低噢!鱼首先脂肪低,海带的热量也低,夏天没胃口就多喝汤吧!鱼头豆腐汤是100克40多热量,总的来说也不高,开水一开始就要加足,鱼一定要新鲜的,冷冻过的鱼,汤不鲜,盐一定要少放,可以先放一点尝尝,淡了再放一点盐,咸了就不好喝了。

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页