早餐

早餐的做法
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早餐的做法说明

减肥一个月,每个月的早餐

早餐的食材和调料

干面条80g
芝麻适量
酱油适量
黄豆两抓
黑豆一抓
桂格燕麦片25g

早餐的做法步骤

  1. 第1步.

    黑豆黄豆提前泡,第二天早上起床把泡好的豆子和适量的水扔进豆浆机,泡干面条。然后去洗脸刷牙

  2. 第2步.

    在锅里添水把面条扔进去,然后去换衣服

  3. 第3步.

    换好衣服出来面条也好了,捞上来加入芝麻油和酱油,拌一拌,然后顺便称麦片

  4. 第4步.

    面条放着吹一吹,这时候豆浆好了,滤渣,端上来

  5. 第5步.

    吃吃吃

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