生物钟饮食

生物钟饮食的做法步骤

1. 第1步.

   早餐：牛奶+鸡蛋

2. 第2步.

   中午不吃，白天饿了吃水果

3. 第3步.

   晚餐：肉4

4. 第4步.

   晚餐：蔬菜3

5. 第5步.

   晚餐：豆制品1

6. 第6步.

   晚餐：海鲜1

7. 第7步.

   晚餐：主食1两