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早餐喝什么之一燕麦黑提糊
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高卧东山
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早餐喝什么之一燕麦黑提糊的做法说明
早餐喝些什么?这个很重要
早餐喝什么之一燕麦黑提糊的食材和调料
燕
麦片
40g
黑提
20g
这是一男士量,壮年量,根据情况加减,女80%
水
一碗,
8分
早餐喝什么之一燕麦黑提糊的做法步骤
第1步.
备料
第2步.
黑提摘洗干净,想糊更甜可切开黑提,入电压锅力锅内胆,入水一大碗
第3步.
放置电压力锅内,盖好盖子,转动10分钟,等吃喽!
小贴士
提子嘛,红提,绿提皆可
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早餐
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燕麦
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