制造饱腹感的土豆沙拉

制造饱腹感的土豆沙拉的做法
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制造饱腹感的土豆沙拉的做法说明

芥末味的调味汁给这道沙拉增添了少许辛辣的味道,让土豆和鸡蛋都不再平凡,再加上美味的金枪鱼肉,简单、好吃又营养。

制造饱腹感的土豆沙拉的食材和调料

小土豆10 个
鸡蛋1 个
罐装玉米粒20g
金枪鱼罐头1 听
大藏芥末20g
蛋黄酱20g
5g
黑胡椒碎3g
芥末籽5g
红洋5g
法香1 枝

制造饱腹感的土豆沙拉的做法步骤

  1. 第1步.制造饱腹感的土豆沙拉的做法步骤 第1步

    小土豆洗净。

  2. 第2步.制造饱腹感的土豆沙拉的做法步骤 第2步

    带皮放入煮锅中煮熟,捞出晾凉。

  3. 第3步.制造饱腹感的土豆沙拉的做法步骤 第3步

    红洋葱去皮洗净,切成碎粒。法香也切碎。

  4. 第4步.制造饱腹感的土豆沙拉的做法步骤 第4步

    用勺子把煮熟的小土豆压碎成大块。鸡蛋煮熟切角备用。

  5. 第5步.

    把大藏芥末、芥末籽、盐和蛋黄酱调成酱汁。

  6. 第6步.制造饱腹感的土豆沙拉的做法步骤 第6步

    将小土豆、金枪鱼肉、玉米粒、红洋葱碎、法香碎和鸡蛋角盛入沙拉碗中,撒上黑胡椒碎,然后浇入酱汁拌匀。

小贴士

如果买不到小土豆,使用大土豆也没问题,煮熟后用勺子把土豆压得碎一些就行了。

初夏,天气愈来愈热,瘦身减脂成了当务之急,来一碗饱腹低脂的沙拉,既饱口福又不会又更大的罪恶感,在家动手试一试,学会了可不要忘了拍张照片交作业哟~~我是安小厨,一个爱美食的逗比安,很喜欢下厨房这个美食分享平台,大家对美食或者烘焙感兴趣,都可以加我weixin:anxiaochu521,加时请备注“下厨房”哟~~

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