3天就这样过来了，听朋友说，有些他认识的人第三天就投降了。据我现在的情况，还行，说不想甜甜圈是假的。还有今天特别想喝牛奶，忍住了。有一点疲乏感，希望过两天可以适应。
D3早晨空腹称重69.7kg,现共减重0.8kg。
| 肉 | |
| 蔬菜 |
麦吉LEVEL1.D3早餐 善存多维片×1 白水2杯 （今天休假起晚了😉省了一顿）
麦吉LEVEL1.D3午餐 香煎鸡腿肉（掌心大小，煎之前用姜，黑胡椒粉，一丢丢生抽腌制一下） 卤蛋1枚+水煮西兰花
麦吉LEVEL1.D3晚餐 卤牛肉（半个掌心大小） 水煮蛋1枚+炒菜心一份 鸡肉炒荷兰豆（没吃荷兰豆）
麦吉LEVEL1.D3睡前称重69.8kg 希望明早有更好的回报