低卡鸡蛋意面

低卡鸡蛋意面的做法
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低卡鸡蛋意面的食材和调料

鸡蛋
适量
番茄酱适量
卷心菜100g
卷卷意面(其实各种意面都行)50g
老干妈一丢丢

低卡鸡蛋意面的做法步骤

  1. 第1步.

    小锅加水烧开,加一撮盐,下意面

  2. 第2步.

    煮7-10min,期间涨了就倒掉冷水,防止水扑,也可以使面更筋道

  3. 第3步.

    确定意面煮好后,下撕碎了的卷心菜(把梗去掉),烫一两秒钟,关火起锅倒水(不用完全倒掉,留一丢丢刚好能盖住锅底的水)

  4. 第4步.

    伴入20g番茄酱和一坨老干妈(做好后没有很多老干妈味的,只是能解腻和加一点点辣味)

  5. 第5步.低卡鸡蛋意面的做法步骤 第5步

    开火,倒入打散的鸡蛋(鸡蛋放了一点盐)和一下,小火,盖锅盖闷半分钟,再开盖拌一下,确定好了,就起锅,完成~

小贴士

整个过程不用放油,热量是300g,放入打散的鸡蛋和,最后会完美裹住意面就像意面酱一样,总之作为减肥餐还是很不错的~

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