丝瓜炒虾仁

丝瓜炒虾仁的做法
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丝瓜炒虾仁的做法说明

初夏,正是丝瓜食用最佳季节,搭配虾仁滑炒,口感软嫩又美味,更要的是还可以美容,是夏季非常好的减肥菜,夏季减肥这道菜可以放心吃哦

丝瓜炒虾仁的食材和调料

丝瓜120克
虾仁100克
红干椒6个
淀粉少许
1棵
木耳20克

丝瓜炒虾仁的做法步骤

  1. 第1步.丝瓜炒虾仁的做法步骤 第1步

    对虾清洗干净剥去壳,用牙签挑去虾线

  2. 第2步.丝瓜炒虾仁的做法步骤 第2步

    生姜切丝、红干椒切成大段、葱切碎、大蒜头切片备用

  3. 第3步.丝瓜炒虾仁的做法步骤 第3步

    将丝瓜清洗后刮掉外皮

  4. 第4步.丝瓜炒虾仁的做法步骤 第4步

    虾仁加点淀粉揉拌一下

  5. 第5步.丝瓜炒虾仁的做法步骤 第5步

    丝瓜切成滚刀块

  6. 第6步.丝瓜炒虾仁的做法步骤 第6步

    木耳提前泡发

  7. 第7步.丝瓜炒虾仁的做法步骤 第7步

    热锅注入油,六分热倒入虾仁滑炒一分钟即可捞出

  8. 第8步.丝瓜炒虾仁的做法步骤 第8步

    另起一锅,锅预热注入油,放进姜丝、蒜头、红干椒煸炒出香味

  9. 第9步.丝瓜炒虾仁的做法步骤 第9步

    倒入丝瓜翻炒至稍微变色发软

  10. 第10步.丝瓜炒虾仁的做法步骤 第10步

    再倒入虾仁和木耳翻炒

  11. 第11步.丝瓜炒虾仁的做法步骤 第11步

    加入盐和胡椒粉、鸡精调味

  12. 第12步.丝瓜炒虾仁的做法步骤 第12步

    翻炒入味即可关火装盘

小贴士

1、丝瓜容易变色,炒丝瓜不要用铁锅和高温炒
2、虾仁适当加点淀粉可以让虾仁滑嫩爽口

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