
初夏,正是丝瓜食用最佳季节,搭配虾仁滑炒,口感软嫩又美味,更要的是还可以美容,是夏季非常好的减肥菜,夏季减肥这道菜可以放心吃哦

对虾清洗干净剥去壳,用牙签挑去虾线

生姜切丝、红干椒切成大段、葱切碎、大蒜头切片备用

将丝瓜清洗后刮掉外皮

虾仁加点淀粉揉拌一下

丝瓜切成滚刀块

木耳提前泡发

热锅注入油,六分热倒入虾仁滑炒一分钟即可捞出

另起一锅,锅预热注入油,放进姜丝、蒜头、红干椒煸炒出香味

倒入丝瓜翻炒至稍微变色发软

再倒入虾仁和木耳翻炒

加入盐和胡椒粉、鸡精调味

翻炒入味即可关火装盘
1、丝瓜容易变色,炒丝瓜不要用铁锅和高温炒
2、虾仁适当加点淀粉可以让虾仁滑嫩爽口