今天的辅食很简单,蔬菜打泥和鸡蛋上锅蒸一蒸就好了。豌豆蛋羹略带Q感,宝宝用牙龈也能咀嚼了。味道和营养都很好,除了用豌豆,胡萝卜、菠菜、紫甘蓝等蔬菜都可以用来做。
鸡蛋 | 1个 |
豌豆 | 60克 |
食材准备好。这里60克的豌豆不是必须的,第一次尝试可以先来个30克。
豌豆煮3分钟,多煮一会也没关系,去去那股青味。
捞起来,加一点水打成豌豆泥。水的量是鸡蛋的2倍。
将豌豆泥过筛到碗中,只要过滤出来的豌豆泥。
鸡蛋打散,过滤到碗中。
将鸡蛋和豌豆泥搅匀。
盖保鲜膜,大火蒸10分钟。
出锅~很亮眼的一抹绿色~~~专吸宝宝的眼球。
最后叨叨:
这个方法同样适用于任意蔬菜来蒸蛋羹。
柚子妈专注0-6岁宝宝营养餐,每天一道宝宝辅食营养餐!