鸡肉蔬菜沙拉

鸡肉蔬菜沙拉的做法
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鸡肉蔬菜沙拉的做法说明

西班牙很家常的一道沙拉,也是我夏天吃的最多的沙拉。

鸡肉蔬菜沙拉的食材和调料

胸肉一片
鸡蛋一只
沙拉菜(生菜紫甘蓝适量
胡萝卜适量
甜玉米适量
橄榄四五粒
橄榄油一勺
红酒一勺
柠檬半个
一勺
牛至叶(也叫小叶薄荷)少许
黑胡椒粉少许
一点点
小番茄三四个

鸡肉蔬菜沙拉的做法步骤

  1. 第1步.鸡肉蔬菜沙拉的做法步骤 第1步

    挤半个柠檬的柠檬汁在碗中,加一勺橄榄油、一勺红酒醋、少许黑胡椒粉、少许牛至、一勺水、一点点盐,搅拌均匀,将鸡胸肉放进去腌制至少20分钟。时间允许的话,当然是越久越好。

  2. 第2步.

    腌制鸡肉的同时,煮鸡蛋,切胡萝卜丝,准备好沙拉菜。把备好的沙拉菜放在碗中,加适量甜玉米粒、几粒橄榄、几粒小番茄。放一边待用。

  3. 第3步.

    平底锅倒少许橄榄油,将腌制好的鸡肉放进去中火两面煎熟,捞出,晾凉后切成小片。(煎熟就捞出,不要煎太久,否则鸡肉会很柴)

  4. 第4步.鸡肉蔬菜沙拉的做法步骤 第4步

    将煮好的鸡蛋切成两瓣和鸡肉摆在沙拉上,撒少许橄榄油和红酒醋,拌匀,开吃!

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