香煎鱼排

香煎鱼排的做法
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香煎鱼排的做法说明

鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸,常说多吃鱼肉的孩子聪明,鱼肉相比鸡肉猪肉牛羊肉来讲,更适合孩子,做成鱼排,外面金黄焦脆,咬开,鱼肉鲜嫩雪白,入口即化,整条的鱼柳也没有一点鱼刺,吃起来方便的很。更关键的是,做起来快呀,是一道非常适合上班族妈妈做给宝宝的爱心菜,基本没有孩子不爱吃。

香煎鱼排的食材和调料

鱼排一条
鸡蛋一只
黄金面包糠一盘
适量
麻辣鲜少许
生粉适量
香草一两滴

香煎鱼排的做法步骤

  1. 第1步.香煎鱼排的做法步骤 第1步

    鱼排解冻,清洗干净。

  2. 第2步.香煎鱼排的做法步骤 第2步

    鱼排两面打上菱形花刀,方法先用刀在鱼身上斜切45度,然后再纵向斜切45度即可,下刀要浅,略微切入即可,不可以切断切透。这样切可以在腌制的时候使鱼排更入味。

  3. 第3步.香煎鱼排的做法步骤 第3步

    切成适当大小的块。

  4. 第4步.香煎鱼排的做法步骤 第4步

    放少许盐,两滴香草精,生粉,少量的麻辣鲜到鱼排上。麻辣鲜用的王守义的,吃起来没有辣味,孩子可以接收。

  5. 第5步.香煎鱼排的做法步骤 第5步

    抓匀,可以腌制久一些,也可以直接拿来用,打过花刀后很容易入味,况且鱼肉本来就图个鲜,所以盐一定不要放的太多。

  6. 第6步.香煎鱼排的做法步骤 第6步

    准备一个土鸡蛋打散,面包糠放在一个干净的盘子里。

  7. 第7步.香煎鱼排的做法步骤 第7步

    拿一块鱼排,沾一层蛋液。

  8. 第8步.香煎鱼排的做法步骤 第8步

    然后滚一层面包糠。

  9. 第9步.香煎鱼排的做法步骤 第9步

    锅内开中火,自己家吃不需要放太多的油,倒入比炒菜用量多些的油到锅里。下鱼排煎至两面金黄即可。

  10. 第10步.香煎鱼排的做法步骤 第10步

    有了鸡蛋和面包糠,定型非常好。还可以挤入适量的番茄酱或者沙拉酱,孩子很爱吃。

  11. 第11步.香煎鱼排的做法步骤 第11步

    成品

  12. 第12步.香煎鱼排的做法步骤 第12步

    成品

  13. 第13步.香煎鱼排的做法步骤 第13步

    成品

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