
快手美味,小芥兰的脆甜和肉末的鲜香交融,能吃下一大碗饭呢!
| 小芥兰(Baby Chinese broccoli) | 7-8根,根据实际大小决定 |
| 猪肉末 | 83g(根据胃口决定) |
| 麻油 | 适量 |
| 生抽(酱油) | 适量 |
| 生粉 | 少量 |
| 盐 | 少量 |
| 料酒 | 少许(一瓶盖) |
| 食用油 | 适量 |
| 糖 | 少许 |
| 熟米饭 | 一大碗 |
肉末提前解冻,解冻好加麻油,酱油,生粉,一点点盐,料酒,搅拌均匀,放一旁备用
小芥兰洗净,去蒂,觉得老的话去一下筋,然后切粒(切粒更入味)
热锅热少量食用油,煎炒肉末至差不多熟透,表面少许金黄色,舀出备用
锅中会有些炒剩的油(不粘锅)再次开火把切好的小芥兰倒入翻炒,可以撒少许的水会使炒青菜更加碧绿,切记不要过多。炒到快熟放少量酱油增香,快速炒匀避免糊锅,然后倒入肉末同炒
翻炒均匀之后,均匀撒少许糖以吊出鲜味(广东菜的精髓),然后炒至两种食材熟透,此时芥兰应是很好看的深绿色,这样就可以出锅了!
盖在饭上,与米饭拌在一起,爽口鲜甜,好吃!
吃慢点哈