
夏季是丝瓜上市的季节,它的肉质爽嫩,味道鲜美,经常食用不但可以补充身体所需营养,而且能清热解毒还能美白,用丝瓜和豆腐高汤炖煮,不仅可以通乳,还可以起到催奶的作用。

准备好所有食材

将辅料生姜、蒜头、葱、辣椒切好,如果是做给产妇,请将辣椒和生姜、蒜头几样食材去掉,只有葱即可

丝瓜去皮后切成滚刀块

豆腐划成大小均匀的块状

热锅注入油,烧至五分热,下入蒜瓣、姜丝、辣椒、葱等翻炒

倒入丝瓜一起翻炒至稍微变色

倒入豆腐,不要用锅铲翻炒,加入高汤煮开

煮开后加入适量盐,产妇食用少放一些即可

加入淀粉和水调配的淀粉水勾芡

撒入黑木耳一起炖二十几秒钟

关火装盘,可以美美的享受佳肴了

成品图欣赏
1、如果是做给产妇,请将辣椒和生姜、蒜头几样食材去掉,只有葱即可
2、不要用铁锅和高温炒丝瓜,这样为了让丝瓜颜色会更好看的噢