
好多孩子只喜欢吃肉不喜欢吃鸡蛋。这个肉蛋卷就解决了不吃鸡蛋的问题,同时在制作过程中还可以添加蔬菜等配料。蒸的做法让食材营养最大程度保留了下来,同时减少了油和盐的摄入。非常健康的营养美食!

肉馅里放入生抽、五香粉、糖、盐等调料拌匀后放入冰箱冷藏20分钟。取出后放入少许干淀粉拌匀。

两个鸡蛋打成蛋液

平底锅涂上食用油待锅热后倒入蛋液,边倒边晃锅摊成蛋饼。

火不要大,避免蛋饼糊锅。

将肉馅平铺到蛋饼上,撒上青椒碎。

轻轻卷起蛋饼用手在中间部分向两边推一下,使卷饼均匀。

放入蒸锅,冷水开蒸。开锅后15分钟即可闭火。

将蒸好的肉蛋卷取出稍微晾凉后切成薄片装盘即可食用。
肉蛋卷蒸好后还可以调汁淋上食用。