这个意面无奶油和少油，全是绿绿绿的蔬菜~清爽少负担同时又可以摄入多多的蔬菜其实这个可以算是超少油版的炒意面，不粘锅和不吸油的蔬菜是少油的关键一人份
芦笋切段，西葫芦切半圆片，青椒切细条
意面按照包装上的时间煮熟，然后沥干水，加一点点油防粘成团
热油，西葫芦和芦笋放不粘煎锅炒八分钟左右，加入青椒再炒两分钟
煮好的面放锅里，与蔬菜一起翻炒3-5分钟炒香
出锅前加盐和胡椒，喜欢可以撒上芝士粉
