全麦红豆南瓜玉米面熔岩🍫马芬(无糖无油)

全麦红豆南瓜玉米面熔岩🍫马芬(无糖无油)的做法步骤

1. 第1步.

   蒸南瓜🎃压成泥

2. 第2步.

   红豆煮烂，分两份(1:2)，放凉水就收干了

3. 第3步.

   所有粉类搅拌均匀(我都是全部倒入保鲜袋摇匀的)南瓜泥加鸡蛋搅拌均匀 倒粉类稍稍搅拌 再将大份的红豆加入搅拌(不想红豆搅太烂) 倒入牛奶将四周的干粉拌入 最后变成泥浆状就可以啦

4. 第4步.

   放一层面糊，放上巧克力(喜欢爆浆的放多点)

5. 第5步.

   放红豆，最后再放上面糊磨平(红豆可以放靠上点，可以从裂纹中爆出)

6. 第6步.

   烤25分钟 当然蒸也不错