增强体质，缓解便秘----燕麦栗子糊

增强体质，缓解便秘----燕麦栗子糊的做法步骤

1. 第1步.

   准备食材：燕麦片20克、黄豆30克、栗子30克、砂糖15克。

2. 第2步.

   将除砂糖外的食材洗净，放入破壁机。

3. 第3步.

   加入300毫升清水。

4. 第4步.

   选择米糊程序启动，制作时间25分钟。

5. 第5步.

   程序结束后加入砂糖，再搅打10秒左右。

6. 第6步.

   倒出米糊即可食用。