第一次喝是纯属偶然，在一家饮品店不知道喝什么，选个没喝过的吧，从此一发不可收拾，最开始我和老公两个人喝一杯，后来一人一杯，每周至少喝两次，18块一杯，心疼小钱钱。干脆买个料理机自己做，想喝就喝，不用大老远跑去饮品店。
牛油果半个，记得挑黑色，软的，但是不要太软哦，青的还没熟，太软的熟过了，有臭鸡蛋味。
将半个牛油果，400ml鲜牛奶，和20g糖加入料理机，打至顺滑就可以了。我用的是600w的飞利浦料理机，开到最大，打30秒就可以了。成品就是宜家大杯子，两大杯。牛奶我用的是巴氏杀菌奶，燕塘袋装鲜牛奶，两袋。 这个浓度适合配餐，我喜欢早餐多样话，两个包子，一杯牛油果，再喝杯咖啡，刚刚好，十点钟的时候，再吃点水果。下一条要浓一些，可以代餐了。
这两杯是488ml的梅森杯，满满两大杯，一个牛油果，600ml鲜牛奶，加30g糖，料理机最大档60秒，略浓，喝完一杯就饱了，饭都可以省了。
记得要加糖哦，我不太喜甜，糖度刚好，小伙伴们可以根据自己的口味添减。
建议放一点糖，有一次在饮品店买的，店员忘记放糖，喝起来有点青草味。
牛油果虽好，但不要贪杯哦，一个牛油果的热量大约有300卡。100g牛油果就有160卡哦。