酱爆鸡胸肉苦瓜片

酱爆鸡胸肉苦瓜片的做法
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酱爆鸡胸肉苦瓜片的做法说明

夏天来了燥热烦闷没有食欲,来一盘酱香十足的酱爆鸡胸肉苦瓜片,配白米饭,均衡饮食,增肌减脂,

酱爆鸡胸肉苦瓜片的食材和调料

苦瓜中等大小2个
大胸肉1片
黄豆1大勺
适量
盐、、酱油、黄酒少许

酱爆鸡胸肉苦瓜片的做法步骤

  1. 第1步.

    鸡胸肉片成稍薄的鸡肉片,加少许盐、黄酒、胡椒粉、植物油用手抓匀,再加入水淀粉拌匀。苦瓜去瓤切大片,泡在冷水里去除苦味。

  2. 第2步.

    锅烧热放油少许,加入蒜片炒香后加入苦瓜片煸炒均匀,加一点点盐入底味后盛出备用。

  3. 第3步.

    热锅冷油,放入葱姜,放入腌制好的鸡肉片滑炒变色,加入一大勺豆瓣酱,喷入少许黄酒煸炒出酱香味后倒入步骤2的苦瓜翻炒片刻,酌情加入少许酱油、白糖,翻炒均匀后撒入葱花即可出锅。

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