小米红枣营养粥

小米红枣营养粥的做法
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小米红枣营养粥的做法说明

这款粥营养丰富,老少皆宜。主材料小米具有滋阴养血、清热解毒、健脾除湿的功效;大枣具有补中益气、养血生津的作用;枸杞能提高免疫力、延缓衰老、抗癌抗疲劳。
早餐来一碗,健康又美味。

小米红枣营养粥的食材和调料

小米100克
红枣6枚
糯米50克
桂圆6枚
红薯50克
枸杞20克
少许
少许

小米红枣营养粥的做法步骤

  1. 第1步.小米红枣营养粥的做法步骤 第1步

    小米淘洗干净备用。

  2. 第2步.小米红枣营养粥的做法步骤 第2步

    大枣洗净备用。

  3. 第3步.小米红枣营养粥的做法步骤 第3步

    糯米淘洗干净备用。

  4. 第4步.小米红枣营养粥的做法步骤 第4步

    桂圆去皮,洗净备用。

  5. 第5步.小米红枣营养粥的做法步骤 第5步

    红薯洗净,去皮,切成颗粒状备用。

  6. 第6步.小米红枣营养粥的做法步骤 第6步

    枸杞洗净备用。

  7. 第7步.小米红枣营养粥的做法步骤 第7步

    锅内倒入6杯水,大火煮开转小火,倒入主材料,熬煮30分钟左右。加入调料拌匀。

小贴士

根据自己口味加入白糖或蜂蜜等调味。

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