茴香菜和它的种子一样具有一种特殊的香气，含有丰富的维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素以及纤维素，导致它具有特殊的香辛气味的是茴香油，可以刺激肠胃的神经血管，具有健胃理气的功效，所以它是搭配肉食和油脂的绝佳蔬菜。
北方人一般认为茴香菜比较“吃油”，所以在做包子饺子时，一般会多搭配些油脂，吃起来才香，又因为茴香本身可以解油腻，故而这样做对健康无甚大碍。
特喜欢茴香馅儿包子，在上海很难得买到茴香，每次看见忍不住多买些，包多了可以冰起来慢慢吃嘛。
方子食材可以包40个左右。
| 面团： | |
| 普通面粉 | 1000克 |
| 温水 | 650克 |
| 酵母 | 6克 |
| 包子馅儿： | |
| 茴香 | 1000克 |
| 猪肉末 | 500克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 葱、姜 | 适量 |
| 包子饺子调味料 | 适量 |
| 纯净水（调馅儿） | 170克左右 |
| 6月鲜豆瓣酱 | 适量 |
| 玉米油、香油 | 适量 |
这是我包子饺子的法宝，😄，调肉馅儿，习惯用这个调味
面调和均匀，放在温暖湿润处发酵至两倍，包子面要易软不宜硬，这个时候可以准备馅儿了
茴香洗净，控干水分
等待茴香控水的时候可以准备肉馅儿了，猪肉末加入一个鸡蛋，加入除了油之外所有的调料，慢慢加水，顺时针方向打圈搅拌，水量上面有记录，左手拿着盛水的碗，右手拿筷子不停搅拌
这是调和均匀的样子
加入切碎的茴香后，这个时候加入适量的油调匀，茴香是馋菜，比较喜油，为什么最后加油，是让油包裹住菜，使得菜不会渗水太多
面发好后，排气揉匀，切割剂子，每个大约40克左右
擀成外围薄、中心厚的皮
包成自己擅长的包子吧，全部包好，进行二次醒发
醒发20分钟左右，冷水装锅，开火，大火烧开锅后，继续20分钟后关火
关火三分钟，快速拿走锅盖
吃不完的，可以冷藏或者冷冻保存
包子面易软不宜硬。
茴香吃油，适当增加些油。