生酮食谱-肉沫咸蛋炒菠菜拌魔芋面

生酮食谱-肉沫咸蛋炒菠菜拌魔芋面的做法步骤

1. 第1步.

   准备好材料之后， 1，切葱与肉沫搅拌，加点点盐，黑胡椒 2，洗菠菜切碎备用 3，放一勺椰子油，加肉沫翻炒均匀，我喜欢吃干身点的肉沫，所以炒到把油逼出来，发黄差不多了，起锅 4，用锅里剩下的油炒菠菜碎 5，菠菜软了之后，肉重新加进去，生的咸蛋黄一起加进去，不需要再加盐了 6，稍微炒匀之后，开一包魔芋面丢进去，加上辣牛油锅底料炒匀，再加几个干辣椒，撒辣椒粉（我是不辣不欢星人，如果你不爱吃辣请忽略） 7，出锅，开吃！

2. 第2步.

   卡路里摄入如图

3. 第3步.

   卡路里比例如图