双米养生粥

双米养生粥的做法
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双米养生粥的做法说明

本粥营养丰富。 紫米具有健脾益胃、补血养血、防癌抗癌的作用;糯米补脾暖胃、补中益气、缓解尿频。

双米养生粥的食材和调料

紫米100克
糯米100克
红薯60克
桂圆5枚
大枣5枚
肉松30克

双米养生粥的做法步骤

  1. 第1步.双米养生粥的做法步骤 第1步

    紫米淘洗干净,提前浸泡2小时备用。

  2. 第2步.双米养生粥的做法步骤 第2步

    糯米淘洗干净,提前浸泡2小时备用。

  3. 第3步.双米养生粥的做法步骤 第3步

    红薯洗净,去皮,切丝备用。

  4. 第4步.双米养生粥的做法步骤 第4步

    桂圆去皮,洗净备用。

  5. 第5步.双米养生粥的做法步骤 第5步

    大枣洗净备用。

  6. 第6步.双米养生粥的做法步骤 第6步

    锅内加水大火烧开转小火,加入主材料,熬煮15分钟左右即可。

  7. 第7步.双米养生粥的做法步骤 第7步

    配以秘制肉松,口感更好,营养更全面。

小贴士

提前浸泡紫米和糯米,煮粥时容易尽快熬熟,节约早上宝贵时间。

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