无麸质健康炸鸡块

无麸质健康炸鸡块的做法步骤

1. 第1步.

   鸡肉解冻，切小块

2. 第2步.

   鸡蛋，盐，亚麻籽粉（这里亚麻籽粉作为淀粉的取代品）混合起来， 然后把鸡肉放进去搅拌均匀~ 腌制时间越长越好，建议4小时以上

3. 第3步.

   用椰蓉粉取代面包糠，将鸡胸肉裹起来

4. 第4步.

   裹好后再烤盘上均匀的铺开

5. 第5步.

   进烤箱，上下火210度，10分钟烤出来后再翻面烤10分钟~（烤箱之前要预热哦）

6. 第6步.

   完成！！

7. 第7步.

   以上是卡路里的比例~~