
人生若只如初见

提前用料酒,盐,淀粉,黑胡椒腌制一个晚上

锅热少许油,小火煎

煎到这个程度取出

少许油放蒜蓉

放多一点蜂蜜,盐,适量水

鸡肉放入,放适量番茄酱,甜面酱,丢丢盐

小火煎煮,上色就可以了

浓浓的蒜香味,恨不得把汤汁都吃掉😂😃

鸡肉丝提前用淀粉,盐黑胡椒腌制一个晚上

锅烧开水,放米饭,煮开

放鸡肉丝,煮开

放这配菜,任意蔬菜,煮开

放适量盐,黑胡椒,生姜粉调味,

出锅前放点香菜,两滴芝麻油

鸡肉粥来了

少油,油热放蒜蓉炒香,放煎好的鸡肉条,放适量甜面酱,生姜粉,料酒,炒匀,再放青椒放丢丢盐,黑胡椒,炒匀,出锅前放点香菜,

装盘开动
鸡肉是健身小伙伴最爱