220 15 分烤箱版无油咖喱鸡肉 减脂(=ﾟωﾟ)ﾉ

220 15 分烤箱版无油咖喱鸡肉 减脂(=ﾟωﾟ)ﾉ的做法步骤

1. 第1步.

   叉子或者尖锐物戳一戳 给他放松一下（╹◡╹）♡ 为了入味

2. 第2步.

   当材料进去

3. 第3步.

   给他按摩按摩放冰箱半小时以上(〃ω〃)时间越久越有味道

4. 第4步.

   放锡纸入烤箱220度15分钟 不用预热 不要包锡纸 垫着就好

5. 第5步.

   烤制完装盘～