这是鸡胸肉的N种吃法中的第一种
都知道健身 减肥群众的首选肉类就是鸡胸肉
但是！
天天吃一种食物会腻
所以呢 我既想吃肉不胖 还想好吃
于是我就潜心研究一些好吃不长胖的美食
还会有后续
准备好食材 可以先解冻 再准备食材
我是买多了 所以放冰箱里 现做就需要解冻
不小心撒了黑胡椒 假装我没有撒吧
如图
教程如图
如果喜欢有味儿的 这一步可以适量放一些海盐 然后再放进烤箱
烤10分钟后吧锡纸打开 再烤5分钟 上色 也就是看上去表皮的酱油黄色 就是烤粗来的
撒上欧芹片 好看又好吃
我已经忍不住要次了
尽量买新鲜的鸡胸肉
腌制的时间久一点 口感更好
哈😄微博：一个减肥的橘子