【婴儿辅食营养餐】。 鳕鱼粉

【婴儿辅食营养餐】。 鳕鱼粉的做法步骤

1. 第1步.

   鳕鱼洗净晾干水分

2. 第2步.

   柠檬洗净切片，放入备干的鳕鱼中腌制10分钟左右

3. 第3步.

   腌制好的鳕鱼隔水蒸制15-20分钟

4. 第4步.

   蒸好的鳕鱼会出很多水来，把水倒入碗中别扔，可以做汤。蒸好的鳕鱼晾凉。

5. 第5步.

   晾凉的鳕鱼去刺、去皮

6. 第6步.

   平底锅小火炒制鳕鱼变黄，大概炒制半个小时左右，看鳕鱼金黄色即可

7. 第7步.

   放入打磨机打碎，过筛3次。给小宝宝吃尽量多过筛几次。可以放入粥里、米糊里都可以