最近胃不好,还睡不好,就给自己做了一小锅牛奶山药莲子羹。山药养胃,莲子安神,加了牛奶口感更棒~
莲子泡了两小时,山药削好洗净。削山药洗山药一定要带手套,保护好自己
大火烧开水,山药和莲子放入锅中中火蒸二十分钟
蒸好晾凉一点放保鲜袋用擀面杖碾碎。再放入锅中和牛奶一起煮~煮至粘稠
像宝宝辅食一样🙈,可以放点糖或者蜂蜜~