我的减脂餐

我的减脂餐的做法
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我的减脂餐的做法说明

最近努力减脂增肌,每天去健身房撸铁跑步,瘦了一些把自己每天吃什么记录在这里。

我的减脂餐的食材和调料

蛋白质摄入鸡蛋牛肉
摄入全麦杂粮麦片
蔬菜摄入凉拌生吃煮都可
零食只能喝酸奶
多的不吃

我的减脂餐的做法步骤

  1. 第1步.我的减脂餐的做法步骤 第1步

    欢迎打卡

  2. 第2步.我的减脂餐的做法步骤 第2步

    每天记录

小贴士

自己打卡 目前16天已瘦7.6斤

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