你可以花钱去买一个十块钱的三文治；
也可以花时间去做一个无价的三文治；
两者不同的是，吃的感受不一样。
喜欢自己做早餐，
哪怕要洗很多碗碟，
哪怕花大量时间，
哪怕“麻烦”，
但享受其中乐趣。
鸡腿去骨，一只鸡腿打开可以切成两半，图片准备的是两只鸡腿。把上述调味料与鸡腿肉一起抓匀，放冰箱保存，腌制一个晚上。
准备平底锅，不用放油，把鸡腿皮的那边放到平底锅上中火煎至出油，适时翻面，适时调整火候，避免煎焦。
把番茄🍅切片，尽量薄一点，生菜洗净备用。
热锅放入黄油，把方包放进平底锅，煎至两面金黄。注意火候，因为面包很容易焦，稍微金黄即可。
在方包上依次放入生菜片，照烧鸡扒，番茄片，淋上丘比焙煎芝麻沙拉酱，最后放上方包轻压，对角线切开即可。
准备一个新奇士切块，一瓶低糖优益C（我用的是海盐柠檬口味）。用简易果汁机把两者混合搅拌，就变成了新奇士多多啦啦啦啦啦～健康清新，搭配照烧鸡扒三文治。酸甜可口，十分开胃。
1.关于为什么选用焙煎芝麻沙拉酱，而不是用香甜或者凯撒沙拉酱。主要是因为芝麻沙拉酱与肉搭配比较香，而香甜或凯撒沙拉酱与蔬菜搭配比较可口。但这个也看个人口味，自己喜欢就好。
2.关于搭配番茄和生菜，考虑到鸡扒是肉类，混入番茄和生菜比较清爽酸甜，不油腻，开胃效果甚佳，当然也可以加入青瓜等自己喜欢的蔬菜。