杂蔬烤鸡蛋（低脂餐）

杂蔬烤鸡蛋（低脂餐）的做法步骤

1. 第1步.

   黑芝麻放入无油无水的平底锅内小火炒熟备用（也可入烤箱，140度，烘焙10来分钟）

2. 第2步.

   香菇、洋葱、胡萝卜分别切丁备用

3. 第3步.

   香菇丁、洋葱丁、胡萝卜丁分别炒熟（作为减肥滴人儿，遵循少油少盐的减脂方案，选用的是油刷和不粘锅两种工具）倒入披萨烤盘

4. 第4步.

   两枚鸡蛋打散倒入披萨烤盘，并用筷子搅合均匀

5. 第5步.

   将烤盘放入烤箱140度15分钟，再撒上黑芝麻即可（嗯，无奈都是就地取材，都是看冰箱有啥食材自己瞎整的早餐，要是有葱花就更棒了！）