宝宝大了，想给她加一点肉类，但是她肠胃不太好，怕上火，今天在别的麻麻那边偷师，做给她试试
先把米放进隔水炖盅里炖一个小时左右
鱼腩蒸熟后用手捏碎，捏的时候去骨，如果不够可以用工具锤碎，我用的草鱼，不会腥
把菜心切碎，跟鱼蓉一起倒入粥中，搅拌均匀后焖五分钟就可以啦
