素馄饨➕素汤底

素馄饨➕素汤底的做法
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素馄饨➕素汤底的做法说明

麦爸和麦兜的减肥餐,开篇做个馅料最普通的素馄饨,普通中隐约透着讲究,哈哈哈哈……

素馄饨➕素汤底的食材和调料

汤底:
海鲜菇 蟹味菇 白玉菇 蘑菇 金针菇 等除了香菇之外的杂菌都行适量
1瓣
泡好的黄豆一小把
生抽适量
根据口味放或不放
馅料:
汤底熬完后的杂菌少量
黑木耳少量
豆干少量
发好的干香菇少量
烫过的青菜适量
新鲜苦苣一把(可放可不放)
少许
生抽少许 少许
白胡椒粉 麻油少许 少许
其他:
馄饨皮适量
适量

素馄饨➕素汤底的做法步骤

  1. 第1步.素馄饨➕素汤底的做法步骤 第1步

    汤底:杂菌+黄豆+蒜,煮开后小火炖4个小时左右,关火,根据各自口味加入生抽调味,本人喜甜,所以还加了些糖。

  2. 第2步.素馄饨➕素汤底的做法步骤 第2步

    馅料: 1.青菜烫过冷水冲凉挤干,剁碎后继续挤干,加入切碎的苦苣(苦苣没有可不放),加盐(可以适量多加些盐,让蔬菜多出点水),搅拌,出水后继续挤干。挤干对素馅来说很重要😜。 2.豆干+黑木耳+香菇,开水烫一下,冷水冲凉沥干后,剁碎,倒入青菜馅中。 3.之前熬汤底的杂菌沥干剁碎后,倒入青菜馅中。

  3. 第3步.素馄饨➕素汤底的做法步骤 第3步

    4.水面筋热水泡软后剁碎(注意不要泡太烂),倒入青菜馅中。

  4. 第4步.素馄饨➕素汤底的做法步骤 第4步

    上图就是苦苣,麦兜不爱吃的蔬菜会不定期出现在我家的馅料中😏😏😏,完成各种剁剁剁后,就开始调味啦,先放入麻油和白胡椒,由于之前蔬菜是+盐挤干过的,所以自己有咸味了,这时不妨先尝一下味道再决定放多少生抽。因为是馅料,可以调咸一点。搅拌均匀后就可以开始包馄饨啦。

  5. 第5步.素馄饨➕素汤底的做法步骤 第5步

    素馄饨本来馅料就是熟的,所以不要煮太久。馄饨煮熟捞起后,放入准备好的素汤后,撒些葱花,完工。

  6. 第6步.素馄饨➕素汤底的做法步骤 第6步

    馅料中各原料的比例,没有特别讲究,总的来说青菜多点,其他少点。熬汤的杂菌如果太多,不要都跺到馅里,可以炖蛋,炒蛋,炒蛋……还可以拌入肉馅肉包等等🤗🤗🤗

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