金汤野米煨鲜鲍

金汤野米煨鲜鲍的做法
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金汤野米煨鲜鲍的做法说明

野米与稻米是两种不同的东西,野米只是一种草的种子,外壳不用打磨,呈灰黑颜色,含有极高的营养成分。野米中的蛋白质、多种微量元素、膳食纤维比大米高得多,是难得的保健食物,可称之为“米”中之王。

金汤野米煨鲜鲍的食材和调料

300克
300克
猪脚300克
肉皮200克
牛肉200克
瘦肉200克
200克
鲜鲍10个
野米200克
胡萝卜500克
西兰花10朵
2茶匙
淀粉150克

金汤野米煨鲜鲍的做法步骤

  1. 第1步.金汤野米煨鲜鲍的做法步骤 第1步

    食材准备。

  2. 第2步.金汤野米煨鲜鲍的做法步骤 第2步

    先将鸡、鸭、猪脚、肉皮、牛肉、瘦肉、鸡脚焯水后洗净备用。

  3. 第3步.金汤野米煨鲜鲍的做法步骤 第3步

    野米浸泡一小时后蒸熟开花,鲍鱼洗净备用。

  4. 第4步.金汤野米煨鲜鲍的做法步骤 第4步

    胡萝卜切片,蒸熟。

  5. 第5步.金汤野米煨鲜鲍的做法步骤 第5步

    蒸熟的胡萝卜打成泥,备用。

  6. 第6步.金汤野米煨鲜鲍的做法步骤 第6步

    选个大一点的容器放入焯水后的食材,加净水7500克,开大火烧开后,调成中火烧制5-6小时。

  7. 第7步.金汤野米煨鲜鲍的做法步骤 第7步

    加鸡油。

  8. 第8步.金汤野米煨鲜鲍的做法步骤 第8步

    加胡萝卜泥后制成5千克的浓汤备用。

  9. 第9步.金汤野米煨鲜鲍的做法步骤 第9步

    将鲍鱼开十字刀。

  10. 第10步.金汤野米煨鲜鲍的做法步骤 第10步

    将鲍鱼和西兰花焯水,备用。

  11. 第11步.金汤野米煨鲜鲍的做法步骤 第11步

    取400克的浓汤加野米、鲍鱼煨2分钟后加味捞出,装在盘中。

  12. 第12步.金汤野米煨鲜鲍的做法步骤 第12步

    另取浓汤烧开加味勾芡。

  13. 第13步.金汤野米煨鲜鲍的做法步骤 第13步

    浇在盘中,西兰花点缀即可。

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