
茼蒿具有调胃健脾、降压补脑等效用。常吃茼蒿,对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘均有较好的疗效。而当茼蒿与肉、蛋等共炒时,则可提高其维生素A的吸收率。
用茼蒿包饺子,鲜美无比,清爽可口,一咬一口汤,你一定会喜欢的。
| 面皮: | |
| 普通面粉 | 500克 |
| 纯净水(调面皮) | 280克 |
| 熟紫薯 | 1个 |
| 馅儿: | |
| 猪肉 | 500克 |
| 茼蒿 | 1000克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 葱、姜 | 适量 |
| 盐、鸡精、老抽 | 适量 |
| 包子饺子调味料 | 适量 |
| 纯净水(调馅儿) | 130克 |
| 玉米油 | 适量 |

普通面粉准备好

加入冷的纯净水,调匀成面团

面团一分为二,其中一份,加入熟紫薯调匀,根据紫薯干湿程度加入微量水,我加了5克左右(没有写入菜谱,请灵活掌握)

两种面团全部准备就绪了,放置、醒发面团,这时候可以准备馅儿,等馅儿调和好后,按照图示步骤,擀面皮

擀成外围薄,中间略厚的饺子皮

茼蒿菜,提前洗净控干水分,撒上盐,腌制一会儿

被腌制过的茼蒿,会出大量的水分,挤干水分,切碎备用

调制肉馅儿:打入一个鸡蛋,加入除了油之外的所有调料,搅拌均匀

左手拿水,右手顺时针方向打圈搅拌,慢慢加入菜谱中需要加入肉馅儿的水量

调和好后的肉馅儿,有弹性,润润的

加入已经切好的茼蒿菜,淋上玉米油,让油包裹住菜,尽量防止菜里的水分流出

调均匀就可以了

根据自己的习惯,包饺子吧。煮好的茼蒿猪肉饺子,鲜美无比,一咬一口汤

这是没有混合面团,单独包的两种颜色的

这是混合面团,包的彩色饺子
怕胖,我用的是精瘦肉,玉米油适量多一些,如果讲究口感,可以用肥瘦相间的肉,会很香的。