烤箱红薯条

烤箱红薯条的做法
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烤箱红薯条的做法说明

一直闹减肥,可嘴还馋!这个chips当零食,当主食都是棒棒的!减肥的时候不能完全断碳水,否则减下来也很容易反弹。

烤箱红薯条的食材和调料

红薯1个
适量
适量
黑胡椒
生粉

烤箱红薯条的做法步骤

  1. 第1步.烤箱红薯条的做法步骤 第1步

    把红薯切长方小条

  2. 第2步.烤箱红薯条的做法步骤 第2步

    穿进食品袋,➕一勺生粉,均匀摇匀。然后依次加入食用油,盐,黑胡椒,喜欢辣的话还可以加辣椒粉。

  3. 第3步.烤箱红薯条的做法步骤 第3步

    均匀的铺开在烤盘上!170度。20分钟之后反面再烤10-20分钟。

  4. 第4步.烤箱红薯条的做法步骤 第4步

    出烤盘,上桌啦!配上番茄酱或者单吃,味道都是棒棒的!

小贴士

红薯是高纤维,在减肥的时候适当食用是帮助排便,而且有饱腹感!加上是烤箱,油脂特别低!

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