燕麦香蕉无糖pancake

燕麦香蕉无糖pancake的做法
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燕麦香蕉无糖pancake的做法说明

一场健康与美味的博弈。

燕麦香蕉无糖pancake的食材和调料

即食燕麦片半杯
鸡蛋1只
香蕉1根
香草1茶匙

燕麦香蕉无糖pancake的做法步骤

  1. 第1步.燕麦香蕉无糖pancake的做法步骤 第1步

    加入半杯燕麦片到料理机中。

  2. 第2步.燕麦香蕉无糖pancake的做法步骤 第2步

    加入半根香蕉,另一半先留着。

  3. 第3步.燕麦香蕉无糖pancake的做法步骤 第3步

    加一颗鸡蛋。

  4. 第4步.燕麦香蕉无糖pancake的做法步骤 第4步

    加一茶匙香草精。

  5. 第5步.燕麦香蕉无糖pancake的做法步骤 第5步

    搅碎搅碎。

  6. 第6步.燕麦香蕉无糖pancake的做法步骤 第6步

    搅成这样。

  7. 第7步.燕麦香蕉无糖pancake的做法步骤 第7步

    直接倒在加热的平底锅上。要晓得,这个糊体的粘度源于它健康的配方。

  8. 第8步.燕麦香蕉无糖pancake的做法步骤 第8步

    用刮刀顺便整整型。

  9. 第9步.燕麦香蕉无糖pancake的做法步骤 第9步

    20秒后,一鼓作气一铲子翻过来就好啦。

  10. 第10步.燕麦香蕉无糖pancake的做法步骤 第10步

    另外半根香蕉切片,摆盘。

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