把鸡胸肉和鸡蛋两种枯燥乏味的食材合二为一,无油低盐低脂高蛋白,减脂人士必备啊!
鸡胸肉蒸熟捣碎成丝,放入蛋液,辣椒酱搅拌
你可以放入你喜欢的任何东西
待成型后对角卷起来
用剩下的蛋液封边,完成啦!
我用的牛排锅来煎,完全不用油,低脂高蛋白,因为我的辣椒酱里有盐所以如果没有辣椒酱自己要调下味道