辣鸡丝蛋卷

辣鸡丝蛋卷的做法
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辣鸡丝蛋卷的做法说明

把鸡胸肉和鸡蛋两种枯燥乏味的食材合二为一,无油低盐低脂高蛋白,减脂人士必备啊!

辣鸡丝蛋卷的食材和调料

胸肉50克
鸡蛋3个
辣椒少许

辣鸡丝蛋卷的做法步骤

  1. 第1步.辣鸡丝蛋卷的做法步骤 第1步

    鸡胸肉蒸熟捣碎成丝,放入蛋液,辣椒酱搅拌

  2. 第2步.辣鸡丝蛋卷的做法步骤 第2步

    你可以放入你喜欢的任何东西

  3. 第3步.辣鸡丝蛋卷的做法步骤 第3步

    待成型后对角卷起来

  4. 第4步.辣鸡丝蛋卷的做法步骤 第4步

    用剩下的蛋液封边,完成啦!

小贴士

我用的牛排锅来煎,完全不用油,低脂高蛋白,因为我的辣椒酱里有盐所以如果没有辣椒酱自己要调下味道

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