扁豆焖面(素版)

扁豆焖面(素版)的做法
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扁豆焖面(素版)的做法说明

老北京的扁豆焖面大家都爱吃,可是确实热量高啊,今天我给大家做个素版的,少油没肉,热量相对低一些,希望大家能喜欢😊

扁豆焖面(素版)的食材和调料

扁豆750克
土豆50~100克
手擀面600克
大料半个
酱油(老抽)适量
适量
适量
小干辣椒2只
2片
花生适量

扁豆焖面(素版)的做法步骤

  1. 第1步.扁豆焖面(素版)的做法步骤 第1步

    大料,干辣椒,姜,葱白,热油爆香这些佐料后,放入切好的去皮土豆条和择好洗净并且掰折的扁豆,翻炒几次后,放入酱油继续翻炒至扁豆变色。

  2. 第2步.扁豆焖面(素版)的做法步骤 第2步

    扁豆变色并且有点儿蔫了后添入烧好的开水,水面和扁豆平齐,放入适量盐,搅拌均匀,然后把面条均匀的铺在扁豆上,并且倾斜炒锅,用铲子或者勺子把汤汁儿浇匀到面条上。

  3. 第3步.扁豆焖面(素版)的做法步骤 第3步

    等锅内汤汁儿大开后盖锅盖,调小火苗到中小火,焖十分钟。

  4. 第4步.扁豆焖面(素版)的做法步骤 第4步

    焖好的扁豆面开锅盖后用筷子把上面的面条打散,翻挑均匀,让锅底剩的一点儿汤汁均匀的裹在面条上。

  5. 第5步.扁豆焖面(素版)的做法步骤 第5步

    最后装盘开搓😜

小贴士

1.扁豆和土豆要多炒一会儿,不要过早放水;
2.焖面中途可以随时倾斜炒锅检查汤汁儿的量,以免糊锅;
3.也可以在最后出锅时撒蒜沫儿,吃的时候可以加辣椒油和醋

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