健身便当

健身便当的做法

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健身便当的做法说明

上班时间不规律，中午抽时间健身，自己带饭，有时候带中饭一顿，有时候带中饭和晚饭

健身便当的食材和调料

西兰花	适量
虾	只
黄瓜	根
鸡蛋	个

健身便当的做法步骤

第1步.
合理搭配食材，蛋白质蔬菜和淀粉

第2步.
蒸红薯卤鸡腿蒜蓉西兰花

第3步.
烤鸡腿蒜蓉生菜

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