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连子白合银耳羹
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文丽夏纯
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连子白合银耳羹的食材和调料
银耳
一朵
莲子
100克
冰
糖
80克
适量
枸杞20
适量
连子白合银耳羹的做法步骤
第1步.
步骤 1 把原料洗净,银耳掰碎; 同入炖煲内慢炖2个小时左右,至原料酥烂即可
小贴士
个
特别注意
每天1小碗,连吃3~5天。 注意:鲜百合比较容易煮烂,可以最后加入,如果是干百合的话可以提早一点加入。
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