菠菜鸡蛋饼

菠菜鸡蛋饼的做法
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菠菜鸡蛋饼的做法说明

菠菜和鸡蛋面粉的完美结合,绝妙的香味,还有富有生命力的颜色!

菠菜鸡蛋饼的食材和调料

菠菜一把
面粉一勺
适量
鸡蛋2个
食用油适量
适量

菠菜鸡蛋饼的做法步骤

  1. 第1步.

    将菠菜的叶尾部分摘下来清洗干净;葱洗干净沥水;

  2. 第2步.

    把菠菜叶放开水里焯两三分钟,这样可以有效去除80%草酸,因为草酸会影响身体钙质吸收。捞起沥水备用。

  3. 第3步.

    将备好的菠菜叶和葱随意切段,加点盐和水,用料理棒打碎;

  4. 第4步.

    敲入两个鸡蛋,用打蛋器搅拌均匀;

  5. 第5步.

    倒入一勺普通面粉,用打蛋器继续搅拌均匀;

  6. 第6步.

    平底锅加热,倒入一点点食用油,油热了过后,再倒入适量上一步的混合液,然后不停地转动平底锅,让混合液非常均匀地平铺在平底锅上。

  7. 第7步.

    然后用锅铲和筷子协助翻面,两面微黄,两分钟出锅即可开吃!

小贴士

1. 菠菜焯水再做鸡蛋饼,不仅有效去除草酸,还可以让菠菜饼颜色更加亮丽翠绿!
2. 想要口感松软,就蛋多面粉少;想要有嚼劲,面粉多点即可。
3. 想让饼又薄又均匀,关键就是不停顺时针在火上转动平底锅,让面粉液均匀平铺。
4. 面粉用普通面粉或者高筋面粉都可以,低筋面粉就不能成型了!松饼一类才用到低筋面粉。

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