青椒炒胡萝卜鸡蛋

青椒炒胡萝卜鸡蛋的做法
15人浏览0人收藏
收藏

青椒炒胡萝卜鸡蛋的做法说明

胡萝卜怎么吃营养价值最高?---答案是------炒着吃,上大学时幼儿营养学课程中记忆最深的一句话(因为自己以前不爱吃),因为炒制可以使胡萝卜中胡萝卜素有效吸收,保护视力,同时青椒也有解热、助消化等作用,搭配起来既下饭又不失营养,快手家常菜,快来学习吧

青椒炒胡萝卜鸡蛋的食材和调料

青椒
胡萝卜
鸡蛋
生抽
蚝油
花生

青椒炒胡萝卜鸡蛋的做法步骤

  1. 第1步.青椒炒胡萝卜鸡蛋的做法步骤 第1步

    所有食材切好备用,这里没有具体的量,大家根据家里人数定量

  2. 第2步.青椒炒胡萝卜鸡蛋的做法步骤 第2步

    打蛋液

  3. 第3步.青椒炒胡萝卜鸡蛋的做法步骤 第3步

    锅中倒入适量油

  4. 第4步.青椒炒胡萝卜鸡蛋的做法步骤 第4步

    凉油下锅,炒鸡蛋,不要炒的太老,因为后面还要复炒,炒好盛出

  5. 第5步.青椒炒胡萝卜鸡蛋的做法步骤 第5步

    再次放入一点点油,将青椒提前煸炒一下,几下就可以,时间不要长,这部主要是去除辣味,不能够吃辣的亲们或者小朋友就都可以吃啦,盛出备用(不怕辣的亲们可以省略这部,但不建议买甜椒,口感不好)

  6. 第6步.青椒炒胡萝卜鸡蛋的做法步骤 第6步

    少许油,葱花爆香

  7. 第7步.青椒炒胡萝卜鸡蛋的做法步骤 第7步

    放入胡萝卜丝翻炒

  8. 第8步.青椒炒胡萝卜鸡蛋的做法步骤 第8步

    倒入生抽,继续翻炒,稍微断生后放入青椒丝

  9. 第9步.青椒炒胡萝卜鸡蛋的做法步骤 第9步

    倒入蚝油翻炒,最后放入鸡蛋,简单翻炒出锅,我一般不放盐了,大家根据自己的口味,适当调节咸淡(可以放盐)

  10. 第10步.青椒炒胡萝卜鸡蛋的做法步骤 第10步

    完成,超级美味

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页