养生小炒杏香荷兰豆

养生小炒杏香荷兰豆的做法
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养生小炒杏香荷兰豆的做法说明

杏仁润燥,促进皮肤血液循环。荷兰豆通肠通便。两者结合,有美容养颜减肥之功效

养生小炒杏香荷兰豆的食材和调料

荷兰豆250克
10克
少许
蚝油5克
味精2克
淀粉适量
2瓣

养生小炒杏香荷兰豆的做法步骤

  1. 第1步.养生小炒杏香荷兰豆的做法步骤 第1步

    荷兰豆摘洗干净,入开水锅中焯一下迅速投凉控干水分备用

  2. 第2步.养生小炒杏香荷兰豆的做法步骤 第2步

    锅烧热入油,蒜切片入锅中小火煸香

  3. 第3步.养生小炒杏香荷兰豆的做法步骤 第3步

    下入荷兰豆,加蚝油翻炒

  4. 第4步.养生小炒杏香荷兰豆的做法步骤 第4步

    加少许盐调味

  5. 第5步.养生小炒杏香荷兰豆的做法步骤 第5步

    淋入水淀粉,加杏仁和味精翻勺出锅即成

  6. 第6步.养生小炒杏香荷兰豆的做法步骤 第6步

    成品图

小贴士

荷兰豆迅速焯水投凉,时间不易过长
清淡菜品不易调味过重。

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