健身增肌减脂餐，米饭少许，最后配西兰，饱腹感强，味道香
将食材切好，备用
倒入少量油 加入土豆块，胡萝卜块，洋葱，豌豆，也可以根据自己喜好调整，翻炒一会儿加入煮牛肉的牛肉汤（汤少可以加水），待土豆煮面了，加入咖喱，拌匀，再熬至粘稠即可。
西兰花我是水煮的，最后摆盘一起使用，也可以在放咖喱之前放入，入味儿
食材提前备好牛肉最好焯水，加葱，姜去腥牛肉汤不要浪费，作为水加入，不够再加少量水
